LA ALIMENTACIÓN DE NUESTROS NIÑOS EN LAS ESCUELAS
El desayuno es parte vital de la alimentación de los seres humanos, sin embargo, muchas veces obviamos esta importante comida por cuestiones de tiempo.
Para los niños que van a la escuela, la alimentación en el desayuno es un aspecto realmente muy importante. Si le brindamos el desayuno van a tener más fuerzas para integrarse a las tareas académicas en la escuela y definitivamente va a ser de vital ayuda para el aprendizaje que se les brinda en sus centros educativos.
Olvidarnos de darle el desayuno es como olvidarnos de ponerles el uniforme, sin embargo, también debemos tener especial cuidado con lo que le mandamos a nuestros niños en sus loncheras.
Los alimentos chatarra deben estar totalmente lejos de sus loncheras ya que estos no aportan ningún tipo de energía a los niños y solo son paliativos del hambre que puedan tener. En consecuencia, no les va a aportar la energía necesaria que se requiere para enfrentar el resto de la jornada escolar.
Muchas veces los niños se quedan varias horas en la escuela, es por ello que este alimento debe ser lo suficientemente nutritivo como para que no sufran de problemas como desmayos o debilitamiento mientras reciben sus lecciones escolares.
Se ha escrito mucho acerca del tema y todos los investigadores de la nutrición están de acuerdo con que este alimento es tan vital y de igual importancia que una comida que se realice en casa. Las loncheras de los niños siempre deben consignar algo de líquido, alimentos nutritivos como sándwich, frutas o galletas debidamente preparadas por los padres y que no posean en su composición elementos chatarras que no aportan lo necesario para el rendimiento escolar y que sean adecuados para ayudar al niño a soportar de manera sana el hambre que puedan tener durante el periodo de clases, mientras esperan la hora de salida para recibir el verdadero alimento en casa.
Otros padres optan por darle dinero a sus hijos para que ellos mismos compren algún tipo de alimento en la escuela, sin embargo, es importante que se tenga en cuenta que en los centros educativos, muchas veces no hay la necesaria alimentación que los niños requieren. Es por ello que este puede ser un acto contraproducente ya que los niños optaran por toda clase de comida chatarra, que en honor a la verdad se encuentra mas cerca de sus gustos y a la publicidad que tanto daño les hace, las cuales son pasadas en horarios en que los niños ven sus programas preferidos.
En ese sentido y bajo una publicidad engañosa, los niños van a ser presa de elecciones incorrectas, por lo cual, los únicos culpables van a ser los padres de familia.
Es por ello que es muy importante que los padres se tomen un tiempo a la mañana para prepararle a sus niños una comida sana y nutritiva que sea adecuada con las horas en las que estarán en la escuela y que los ayude a poder suplir sus necesidades de nutrición, sobre todo considerando a esa edad los niños hacen mucho uso de sus energías, las cuales deben ser repuestas con inmediatez.